有些剛?cè)腴T(mén)的瑜伽小白，對(duì)很多專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)都存在困惑，其中“打開(kāi)胸腔”就是其中之一，有很多人都不知道怎樣才算打開(kāi)胸腔，今天就讓瑜伽老師跟大家科普下什...
練習(xí)瑜伽的不同階段，很像人生的不同過(guò)程，而人生的很多方面，都會(huì)在瑜伽中體現(xiàn)，包括對(duì)生活的看法、對(duì)人的態(tài)度、以及你的人生狀態(tài)，有時(shí)候，你對(duì)瑜伽的...
我們每一個(gè)練習(xí)瑜伽的人，多多少少都會(huì)走一些誤區(qū)，才能走上成功之路。在瑜伽界，流行著各種各樣的謊言和誤區(qū)，下面我們一起來(lái)看看你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)呢？第...
如果你已經(jīng)打算開(kāi)始深入瑜伽，走上瑜伽教練之路了，那么瑜伽老師你希望你能花幾分鐘，看完這些建議，在做出培訓(xùn)學(xué)校的選擇，首先需要知道的是，不同教培...
擁有平坦的小腹，棱角分明的馬甲線幾乎是每一個(gè)女生的夢(mèng)想，每次看著別的女生炫腹，可以穿美美的衣服，再低頭看下自己鼓鼓的小肚子，以及愈發(fā)瘦了的褲子...
對(duì)于瑜伽，很多人對(duì)練習(xí)條件的潛在意識(shí)就是室內(nèi)，的確，大部分的瑜伽練習(xí)場(chǎng)地都在室內(nèi)，這也給了人一種瑜伽只能在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的既定印象，但是，瑜伽老師今...
如何開(kāi)髖是很多瑜伽練習(xí)者內(nèi)心的疑問(wèn)，因?yàn)轶y部僵硬的話，沒(méi)辦法完成一字馬之類(lèi)的動(dòng)作，那今天瑜伽老師就跟大家分享一下如何正確的打開(kāi)髖部，改善髖部僵...
在瑜伽的課堂上，我們每個(gè)老師幾乎都能說(shuō)到調(diào)息，那么什么才是調(diào)息呢，它對(duì)練習(xí)瑜伽又有什么意義呢，要是你對(duì)于調(diào)息的重要知識(shí)，不是很清晰的話，那么我...
相信肩倒立大家都已經(jīng)非常熟悉了，在電視上、照片上都看到很多，它也是很多人喜歡的一個(gè)瑜伽體式，很多明星都很喜歡練習(xí)這個(gè)體式，那究竟這個(gè)體式有什么...
