瑜伽練習是有很多需要注意的點，注意到這些細節(jié)可以幫助你在瑜伽的路上減少對身體的傷害，瑜伽練習也可以快速的進步。以下的瑜伽老師給各位伽人的建議。...
為什么有的人選擇自己練習有的人選擇在老師的指導下練習？最大的區(qū)別在于“你是否能注意到細節(jié)”。雖然你們做的可能是同一個體式，但是注重細節(jié)和不注重...
習慣性葛優(yōu)躺、習慣性久坐已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪械膲牧晳T了，長時間下去，10天里有7天腰痛，剩下3天在腰痛的路上，所以呀，保持一個良好的坐姿和習慣...
隨著年齡的增大，很多女生漸漸了解到盆骨對女性的重要性，這個身體部位關(guān)乎著女性整體的身體健康，承擔著女性生育、月經(jīng)、排毒等方面的作用。如果毒素堆...
瑜伽這項運動起源于印度，它有著悠久的歷史歷史，大約經(jīng)過了五千多年的流傳。瑜伽剛開始的時候可能只是一套流行或時髦的健身運動，但是隨著時代的發(fā)展，...
在我們當今的社會，有很多的健身方式讓我們選擇，但是為什么會有很多的人來選擇瑜伽練習呢？因為瑜伽他表面看起來是一種健身，它不僅僅是起到健身作用這...
你練習那么久，為什么身材沒什么變化，是自己練習的不對，還是練習的太少，練習瑜伽不是以天為計算單位，而是以年為計算單位，一天兩天，幾個月是沒有什...
作息不健康，晝夜顛倒，不按點吃飯等等已經(jīng)成為了很多人年輕人的標簽，導致了越來越多的年輕人患上了胃病，胃酸胃脹胃難受讓很多人吃了不少苦頭，所以改...
1.瑜伽是運動嗎？體位法是瑜伽的其中涵蓋的一部分，體位法又叫做”Asana”（阿莎那），它是梵文的音，asana便是姿勢，身體的姿勢，它亦是瑜伽最熟為人知...
