中醫(yī)認(rèn)為，只有當(dāng)我們的脾胃調(diào)理好時(shí)，才能更好的維持身材。身材和健康的問題，往往是身心整體的反應(yīng)結(jié)果，我們應(yīng)該站在一個(gè)更高的高度上來(lái)考量它才全面...
玩手機(jī)熬夜由此導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量低和睡眠不足，使得大腦和身體得不到真正的休息，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂，不僅會(huì)造成黑眼圈和下垂眼袋這樣的...
作為初學(xué)者，你是不是抱著半信半疑的心態(tài)進(jìn)入了瑜伽館？你又真的聽懂瑜伽老師在課堂上講的口令了嗎？今天，帶你走進(jìn)這些疑惑，解開你的誤區(qū)！六誤區(qū)誤區(qū)...
1、瑜伽作為一種健身方式，在練習(xí)之前記得要先熱身幾分鐘。練習(xí)中通過(guò)傾聽自己深沉平緩的呼吸來(lái)感受身體的每一寸變化，引導(dǎo)你從一個(gè)姿勢(shì)到另外一個(gè)。如果...
