瑜伽練習(xí)是有很多需要注意的點(diǎn)，注意到這些細(xì)節(jié)可以幫助你在瑜伽的路上減少對身體的傷害，瑜伽練習(xí)也可以快速的進(jìn)步。以下的瑜伽老師給各位伽人的建議。...
為什么有的人選擇自己練習(xí)有的人選擇在老師的指導(dǎo)下練習(xí)？最大的區(qū)別在于“你是否能注意到細(xì)節(jié)”。雖然你們做的可能是同一個(gè)體式，但是注重細(xì)節(jié)和不注重...
習(xí)慣性葛優(yōu)躺、習(xí)慣性久坐已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪械膲牧?xí)慣了，長時(shí)間下去，10天里有7天腰痛，剩下3天在腰痛的路上，所以呀，保持一個(gè)良好的坐姿和習(xí)慣...
隨著年齡的增大，很多女生漸漸了解到盆骨對女性的重要性，這個(gè)身體部位關(guān)乎著女性整體的身體健康，承擔(dān)著女性生育、月經(jīng)、排毒等方面的作用。如果毒素堆...
瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動起源于印度，它有著悠久的歷史歷史，大約經(jīng)過了五千多年的流傳。瑜伽剛開始的時(shí)候可能只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動，但是隨著時(shí)代的發(fā)展，...
在我們當(dāng)今的社會，有很多的健身方式讓我們選擇，但是為什么會有很多的人來選擇瑜伽練習(xí)呢？因?yàn)殍べに砻婵雌饋硎且环N健身，它不僅僅是起到健身作用這...
你練習(xí)那么久，為什么身材沒什么變化，是自己練習(xí)的不對，還是練習(xí)的太少，練習(xí)瑜伽不是以天為計(jì)算單位，而是以年為計(jì)算單位，一天兩天，幾個(gè)月是沒有什...
作息不健康，晝夜顛倒，不按點(diǎn)吃飯等等已經(jīng)成為了很多人年輕人的標(biāo)簽，導(dǎo)致了越來越多的年輕人患上了胃病，胃酸胃脹胃難受讓很多人吃了不少苦頭，所以改...
1.瑜伽是運(yùn)動嗎？體位法是瑜伽的其中涵蓋的一部分，體位法又叫做”Asana”（阿莎那），它是梵文的音，asana便是姿勢，身體的姿勢，它亦是瑜伽最熟為人知...
